「目立つために生まれてきたのに、なぜ周りに合わせるのか？
子供たちが不思議と興奮に満ちたこの世界に飛び出し、社会的なつながりを築き、人間関係を築くにつれ、この旅には避けられない困難がつきまとうようになる。こうした課題の中には、年齢相応の思考、行動、社会性、感情の発達の遅れや混乱から生じるものもある。
このような問題は、学校、家庭、その他の社会的環境でうまく機能する能力を妨げる可能性がある。
幸いなことに、保護者、養育者、学校は、行動の懸念を特定し、子どもたちを支援するための戦略的介入を取り入れることができる。私たちは一緒に、心の健康とウェルネスを促進しながら、子どもたちに役立つ対処法を身につけさせることができる。
行動上の問題の初期兆候を観察する
幼い子どもたちは、怒りや不安といった大きな感情や思考、課題を識別するための語彙や意識を持っていない。そのため、親や保育者、教師は、子どもたちが学校の課題をこなしたり、仲間と遊んだり、自然な場で家族と交流したりする様子に注意を払い、観察しなければならない。
観察可能な行動症状の初期症状としては、以下のようなものが考えられる：
1.気分や行動の変化。陽気で明るい子どもが、引っ込み思案になったり、不機嫌になったり、怒りっぽくなったりする。あるいは、引っ込み思案な子どもが、注意を引こうとしたり、ばかげた行動をとったりすることもある。
2.異常な睡眠または食事パターン。子どもは、感情的な問題に対処するために、いつもより多く眠ったり、徹夜したりすることがある。また、体重が増えたり減ったり、食べ物を隠したり、食後に嘔吐したりすることもあります。
3.活動への興味の喪失。大きな感情やその他の課題に対処するために、子どもは友達と過ごす時間を失ったり、課外活動を避けたり、好きだった趣味に参加したくなくなったりする。
4.エネルギーや意欲の欠如。子どもたちは、興奮や喜びをもって一日を過ごす代わりに、家事や基本的な衛生管理などの仕事をこなすことが困難になることがある。生活に参加するよりも、部屋で一人で座っていたり、携帯電話をスクロールしたり、眠ったりすることを好むかもしれない。
5.学業成績が悪い。 学校に行く気がなくなったり、勉強しなくなったりする。また、授業中に暴れたり、教師や仲間との交流を拒んだりすることもある。
6.身体的症状。 胃痛、頭痛、消化器系の問題、原因不明の痛み、その他の身体的症状は、精神的苦痛の兆候である可能性がある。
メンタルヘルスを守るための予防策
親や養育者は、子供が困難に直面している可能性があることを認識した後、より適応的で効果的な戦略で現在と将来のメンタルヘルスを管理できるよう、予防策を講じることができる。ここでは、子どもたちのより良い成長のために、私たちができることをご紹介します：
メンタルヘルスについて知識を深めましょう。 病気や症状、治療法、地域の情報源について学ぶ。いじめや精神疾患だけでなく、年齢相応の身体機能や自然、関連する話題について、遊びやくだらない話にも耳を傾けましょう。
サポート的でジャッジメントをしない家庭環境を作る。 子どもが自分の感情を表現できるように促し、子どもや他人を批判しないようにする。親しみやすく、親身になって接する。仕事や家事はさておき、子どもと遊ぶ時間を作り、信頼関係を築く。
オープンなコミュニケーションを促進するには、積極的に耳を傾けること。例えば、「ママ、一緒に遊ぼう」という呼びかけは、親の時間を求める間接的な方法である。日常的に、家族全員が「ガジェットのない」家族の時間を作ることで、子どもたちをより勇気づけ、安心させることができる。
注意を怠らず、身を乗り出して、子どもの言葉とボディランゲージに集中する。そして、子どもが話し終えるまで返答の準備をしないこと。子どもの前向きな人間関係を育てる。支えてくれる仲間や、育ててくれる大人の親戚、指導者、助言者との交流を奨励し、健全な境界線を設定し、有害な人間関係を制限するように子どもを訓練する。
大きな感情を歓迎し、気づきを練習する。さまざまな感情があるのが普通であることを子どもに思い出させる。楽しい、落ち着いている、夢中になっている、圧倒されている、悩んでいる、激怒している、落ち込んでいるなど、どのような感情であっても、サポート、愛情、理解を提供する。批判を避ける！
その代わりに、子どもの立場を理解するために、オープンエンドな質問をする。例えば、"大丈夫？"と聞く代わりに、"今どんな気持ち？"と聞いてみる。
自分自身の感情をコントロールすることも学ぶ。気づきの練習をし、自分がどう感じているかを確認し、対処法を学びましょう。積極的な精神衛生の模範となるように、自分自身のオーナーシップと責任を持ちましょう。
成長思考を育み、対処スキルを教える。喪失感や失望、フラストレーションに直面したとき、子どもはおもちゃを投げつけたり、ふてくされたり、言葉で攻撃したりといった不適応な行動をとることがあります。私たちは、子どもたちが回復力を養うために、否定的な状況を捉え直し、人生の教訓を発見し、感謝の気持ちを実践するのを助けることができる。
マインドフルネス、ヨガ、自然散策、呼吸法などの対処法を教える。また、感情表やスケール、ホイールなどを使って、経験する感情の強さや種類を確認する。平穏なときにこれらの対処法を練習しておけば、ストレスの多いときにも自信を持って使えるようになります。
さらに、健康的なライフスタイルを奨励する。バランスの取れた食事、運動、十分な睡眠は健康を増進します。同様に、ソーシャルメディアやビデオゲームなど、子どもの健康を妨げる娯楽にも制限を設けましょう。
最後に、必要に応じて助けを求めること。
お子さんの主治医に予約を取るか、専門のセラピストを訪ねましょう。専門家は、あなたとお子さんが様々な問題に対処できるような戦略や治療法、ツールを提供してくれます。
GIISの小学生へのサポートは以下の通りです。
GIISでは、初等部の担任や教科担任が心配するような生徒の予期せぬ行動は、初等部のカウンセラーと学習支援教員に警告される。
子どもの葛藤を理解するために、カウンセラーは学校現場で個別観察を行う。観察終了後、カウンセラーは保護者に連絡を取り、話し合いをする。また、親の視点から子どもを理解し、家庭でその行動がどのように示されているかを知ることも重要である。
親の同意が得られたら、カウンセラーは学校での個人セッション／教室での介入／グループでの介入を手配する。
ケースバイケースの支援
子供のニーズはそれぞれ異なるため、介入はケースバイケースで行われる。セッションの間、カウンセラーは未成年者を扱うので、彼らと強い信頼関係を築き、彼らが安心してより多くのことを探れるようにする必要がある。
遊びをベースにした介入や、子どもの年齢や生まれつきの興味やニーズに焦点を当てた魅力的な活動の数々は、子どもが行動を学んだり学んだりせず、より合理的な対処戦略やスキルを身につけ、人生を効果的に前進できるようにカスタマイズされている。
生徒が自分の感情の状態を把握できるようサポートする
生徒が大きな感情を抱いている可能性もある。そこで、シンプルだがインパクトのある戦略である「自分の気持ちを評価する」チャートが非常に役立つ。
生徒はカウンセラーから、自分の感情を1から10まで評価するよう求められる（最高に幸せな気分から最悪な気分まで）。どのような評価であっても、大きな感情を抱くことはまったく問題ないが、その反動については考えなければならないことを理解させる。
例えば、怒りを感じるのは良いが、他人を傷つけたり、自分を傷つけたり、財産を傷つけたりするのは良くない。これは非常に強いルールだ。評価通り、自分の感情を測り、反省し、大人に相談するなどの行動をとるよう指導されている。
さらに、生徒たちに新鮮な絵の具や大きな筆を与えることで心を落ち着かせたり、呼吸法を教えることで気持ちを落ち着かせたりといった方法もある。
行動上の問題の初期兆候に対処することは、親、養育者、学校にとって不可欠である。私たちの教育社会の多くのメンバーは、精神衛生にまつわる汚名を脱したが、前進することを拒否する少数のグループがまだ存在する。その結果、多くの子どもたちが、恩恵を受けるかもしれない介入を受けられずにいる。
私たちは、幼い子どもたちの幸福を考えるとき、「転ばぬ先の杖」ということわざを思い出す。多くのメンタルヘルスの問題は、大人になる前に発生する。ほとんどの場合、幼児期の兆候は認識されず、否定され、対処されなかった。
皮肉なことに、多くの問題は、時宜を得た介入と適切な支援によって芽を摘むことができる。子ども特有のニーズを特定することから始め、子どもたちを守り、家庭や学校で心の健康を促進するために、効果のある介入策を考えましょう。
GIISでは、このような問題に関わる全ての面において、生徒の個性を尊重し、細心の注意を払い、守秘義務をもって対応します。保護者の方には、カウンセラーとのフォローアップ面談を強くお勧めします。より専門的な知識が必要な場合には、カウンセラーが保護者を指導し、正しい決断ができるようサポートします。
GIISについて詳しくお知りになりたい方は、当校のフレンドリーなアドミッション・ チームまでお気軽にお問い合わせください。
サンゲタ・ホセ
サンゲタ・ホセさんは、シンガポールのGIIS SMARTキャンパスで、初等・就学前の生徒のカウンセラーを務めており、自分の職業に深い情熱を注いでいます。2つの修士号（MScとMPhil）に加え、家族と子どもを専門とする臨床ソーシャルワークとカウンセリング実践のPGDIPを修了。さらに、ジョン・ホプキンスから学習困難のコースと心理的応急処置の資格を取得。
シンガポールカウンセリング協会(SAC)の会員であり、シンガポールの特殊教育学校を含む臨床および教育現場での豊富な経験を持つ。生涯学習を信条とする彼女は現在、South Asian Association of Transactional Analysts (SAATA)でトランザクショナル・アナリシスの上級ディプロマを取得中。
