今日のデジタル社会に生きる私たちにとって、スクリーンが日常生活に欠かせないものとなっていることは否定できない。
しかし、子どもにとって適切なスクリーンタイムを決めるのは難しい。
お子様の将来において、スクリーンが重要な役割を果たす可能性が高いことを考えると、テクノロジーを効率的かつ安全に使用できるよう指導することが重要です。現代の生活においてスクリーンが果たす役割を認識し、責任あるスクリーンの使い方について指導することで、バランスの取れたライフスタイルを維持しながら、デジタル環境を効果的にナビゲートするために必要なツールを子どもたちに身につけさせることができます。
幼児や未就学児といった低年齢の子どもについては、健全な発育のためにスクリーンタイムを制限すべきである。この年齢での過度のスクリーンタイムは、重要な認知的、社会的、身体的発達を妨げる可能性があります。
子どもたちが小学校に入学すると、スクリーンを使う時間が教育においてより重要な役割を果たすようになる。学校におけるテクノロジーの統合が進むにつれて、子どもたちは教育目的でスクリーンに接する時間を増やす必要が出てくるかもしれません。とはいえ、子どもたちが触れるコンテンツを規制し、年齢にふさわしいもので、教育目標に沿ったものであることを確認することが重要です。
子どもたちのスクリーンタイムを減らすための11の戦略を紹介しよう：
- 明確な境界線を設定する：いつ、どこで、どのスクリーンを使ってもよいか、明確なルールを決めましょう。家族のニーズや好みに合ったスケジュールを立てる。スクリーンタイムを許可する適切な時間と具体的な時間について話し合いましょう。境界線を決める過程では、子どもにも参加してもらい、話を聞いてもらうようにしましょう。
- ルールを話し合う：外遊びの促進、想像力豊かなゲームの奨励、気分や行動の改善など、スクリーンタイムを減らす理由を決める。身体活動の重要性、対面でのふれあい、質の高い睡眠の必要性など、ルールの背景にある理由を話し合う。
- テクノロジーと上手に付き合い、メリットを最大限に生かす：タイマーを設定したり、デバイスの使用時間をスケジューリングしたりして、テクノロジーを上手に活用する。指定した時間が過ぎると自動的に電源が切れるようにする。
- 自分のスクリーン時間を減らす： 子どもがいるときは、自分のスクリーンタイムを最小限にして、子どものお手本になりましょう。代わりに、読書や魅力的な活動を奨励しましょう。
- 子供と一緒に過ごす： 子どもとの絆を深めながら、スクリーンから注意をそらすことができる。
- 身体活動を奨励する：スポーツ、ボードゲーム、アートプロジェクトなど、子どもが楽しめる趣味など、より魅力的な代替活動を提供する。
- 自立心を育てる：子どもが自分で楽しめるように、自律的な遊びを教えましょう。実際、子どもを一定期間退屈させてもいいのです。そうすることで、子どもの創造力が刺激され、普段は探検しないような面白い活動をするようになるかもしれません。
- 就寝前に機器を使わない：就寝前のスクリーンタイムを避ける一貫したルーティンを確立し、より良い睡眠を促すために子供部屋から機器を撤去する。
- 一貫性が重要です： 年齢別に決められたスクリーン使用時間の制限を守る。スクリーンをご褒美や罰として使うのは避けましょう。
- スクリーンタイムはご褒美でも罰でもない： スクリーンタイムを報酬や罰と結びつけて重要視しすぎないようにする。節度や他の対処法を教える。
- 友達を頻繁に招く：友だちを招き、社会的な交流や体を使った遊びを奨励する。そうすることで、スクリーンへの依存を減らし、より健全な人間関係を促進することができる。
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セリーナ・D・ソウザ
セリーナ・ドーザは、B2BおよびB2CのITおよび教育分野で10年以上のマーケティング・コミュニケーション経験を持つシニア・コミュニケーション・スペシャリスト。優れたコンテンツのキュレーターであり、適切な考え方と実践が採用されれば、学校は創造性と革新の場になり得ると信じている。
